Boulder Training

Boulder Training

Für alle, die regelmäßig bouldern und moderne Techniken lernen wollen

Du boulderst sicher in den Graden 3–5, fühlst dich an der Wand wohl und möchtest jetzt mehr als „nur irgendwie hochkommen“? Du hast vielleicht schon Begriffe wie Toehook, Pogo, Schwungarm oder Doubledyno gehört, weißt aber nicht so genau, wie du das in deinen Boulder integrieren kannst? Dann passt diese Boulder-Trainingsgruppe perfekt zu dir.

Einmal pro Woche treffen wir uns im KI, um gemeinsam an Technik, Taktik, Koordination und dem richtigen Mindset fürs moderne Bouldern zu arbeiten – immer in einer motivierten Gruppe und unter professioneller Betreuung.

In einer konstanten Gruppe gehen wir gezielt auf deine Stärken und Schwächen ein. Du bekommst individuelles Feedback, lernst komplexe Bewegungen zu analysieren und dir Schritt für Schritt neue Lösungen zu erarbeiten. Dabei steht der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Ausprobieren im Vordergrund – ohne Leistungsdruck, aber mit klaren Entwicklungsmöglichkeiten.

Zielgruppe:
Boulder:innen, die sich sicher im Bereich Level 3–5 bewegen, regelmäßig bouldern möchten und Lust haben, moderne Bouldertechniken und ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern. Erste Boulder-Erfahrung wird vorausgesetzt.

Inhalte:

* Moderne Bouldertechniken (z. B. Toehooks, Pogo, Schwungbewegungen, Beckenpendel, Dynos & Doubledynos)
* Techniktraining für präziseres, ökonomischeres und kreativeres Bouldern
* Taktik & „Boulder lesen“: Lösungen finden, Sequenzen planen, klug ausprobieren
* Koordination, Dynamik, Balance und Körperspannung
* Mentale Aspekte: Umgang mit Frust, Sturz- und Blockadeüberwindung im Boulder
* Individuelles Feedback & Inputs für dein eigenes Training außerhalb der Gruppe

Ziel:
Gezielte Weiterentwicklung im Bouldern – mehr Bewegungsvielfalt, bessere Technik, mehr Selbstvertrauen an der Wand und vor allem: viel Freude am gemeinsamen Bouldern in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.

Hinweis:
Ein Quereinstieg ist – sofern Plätze frei sind – jederzeit möglich. Bei Interesse bitte Mail an: fabi@kletterzentrum-innsbruck.at

Mindestteilnehmerzahl: 5
Einheiten: 15
Mitbringen: sportliche Kleidung, Kletterschuhe (und ggf. Chalk), Spaß und Motivation