Ashtanga Vinyasa Yoga (Dienstags) (avy)

Kategorie: EXTRAs
1 Einheiten

Yoga ist ein super Ausgleich zum Klettern. UnsereYogalehrerin bietet euch jeden Mittwoch eine Yoga Stunde speziell für Kletterer an. Kommt dazu einfach in den Seminarraum. Da wir im Seminarraum Platz für max. 14 Personen haben, gilt das Prinzip first comes first serves.  In den drop-in Klassen üben wir Flexibilität und Muskelspannkraft und arbeiten gezielt an den Problemzonen von Sportkletterern, z. B. der Beweglichkeit in der Hüfte und den Beinen sowie der verkürzten Brustmuskulatur und den Beinrückseiten. In der Asana-Praxis selbst bewegen wir uns in den Ansätzen und Prinzipien der Hatha-Yoga Stilrichtung. Matten, Blöcke und Gurte stehen zur Verfügung.

Dienstags:

Ashtanga Vinyasa Yoga mit Franzi:
Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, anmutiger, körperlich wie geistig äußerst fordernder Yogastil. Es ist ein Weg zur persönlichen und spirituellen Entfaltung, auf welchem Kraft und Beweglichkeit in gleichem Maße gefordert und gefördert werden. 
Ashtanga Vinyasa Yoga eignet sich auf Grund der verhältnismäßig hohen Intensität daher als optimales Ausgleichstraining zur Prävention muskulärer Dysbalancen.

 

Immer Dienstags: Yoga für Kletterer. 18.15 bis 19.45 im Seminarraum

Das Angebot gilt in der Kursprogrammzeit zwischen dem 1.10. und dem 1.7, sofern keine Ferien sind.

 

 

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PREISE
inkl. Eintritt
kein OEAV 0,0 Euro
OEAV 0,0 Euro
AV IBK 0,0 Euro